Rita運動經驗

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

☆☆☆以下圖文皆引用自樂天購物網☆☆☆

商品訊息功能:

商品訊息描述:

【喝咖啡到底好不好？】最新研究：一天3到4杯咖啡利大於弊

新聞描述: 有關喝咖啡的利弊，這幾年來幾乎是每月一爆，上個月才出爐一份研究調查宣稱咖啡對心血管有益，下個月可能又來一位營養師現身說法戒掉咖啡讓她人生變彩色。到底咖啡對身體是好處多過壞處？瑜不掩瑕？還是好壞因人而異？這個月有一份權威報告問世，試圖替咖啡族解惑。



《英國醫學期刊》22日刊出一項大型研究的成果報告，南安普頓大學科學家蒐集200多份歷年來有關咖啡的研究數據，從宏觀的角度來解讀「咖啡到底對身體是好是壞？」，結果發現：整體而言，喝咖啡對人體健康是利大於弊，而最適當的攝取量，是每天3～4杯。

研究人員發現，在調查期間，喝咖啡的受試者的死亡機率，比不喝咖啡的受試者少了17%。若以疾病區分，喝咖啡的人死於心血管疾病的機率，比不喝咖啡的人少了19%，死於癌症的機率也減少18%。

而在過去的研究裡，咖啡曾被發現有助於降低黑色素瘤、心臟病、多發性硬化症、第二型糖尿病、肝病、攝護腺癌、阿茲海默症，以及使用電腦引起的背痛等疾病和症狀。

咖啡對身體的益處，主要是來自於咖啡裡頭某些成分含有抗氧化劑和幫助消炎的化合物，前者能對抗癌症，後者則是可以抵擋慢性疾病，像是心臟疾病，或阿茲海默症這類神經退化性疾病。

不過喝咖啡當然也有潛在的健康疑慮，和要注意的地方，尤其是對於女性而言。過去咖啡研究顯示女性在懷孕期間喝大量咖啡，可能導致早產、新生兒體重過輕，甚至流產。患有骨質疏鬆症的女性也可能因為經常喝咖啡，而增加骨折的風險。

不過要提醒的是，這篇報告中所寫的「一杯」咖啡，指的是240毫升或8盎司的份量，而非一般人常點的「大杯」份量。通常市售的大杯拿鐵，至少都是480毫升或16盎司，相當於「兩杯」咖啡的份量。

這份報告的研究人員強調，此一結論是根據過去的觀察紀錄，而非針對咖啡成分的研究，因此無法確認因果關係，也不代表本來不喝咖啡的人應該從現在開始喝咖啡，好讓自己更健康。基本上，這份研究只是化解了咖啡愛好者的罪惡感，因為資料證明從喝咖啡的人的身上可以發現不少健康效益。

另外，根據其他的研究，咖啡的沖泡方式也是關鍵。現今最流行的濾泡式咖啡會將咖啡裡頭的抗癌成分，也就是咖啡醇（cafestol）給過濾掉，等於是扼殺了咖啡的正面效益，因此並不建議喝濾泡式咖啡。相對而言，採用法式濾壓壺，或是土耳其咖啡的煮滾方式，就比較能夠將咖啡醇完整保留下來。

資料來源：CNN, Time, Quartz

更多鏡週刊報導
美FCC擬取消網路中立 網路產業生態恐將丕變
【喝咖啡到底好不好？】最新研究：一天3到4杯咖啡利大於弊
《熱帶季風》想吹起什麼漫畫風（下）──由漫畫報紙到雜誌

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

開箱文

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

推薦文

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

試用品

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

福利品

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

打折資訊

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

超值產品

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

推薦比較

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

評價與評比

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

購買心得

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

特價出清

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

特價清貨

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

特價活動

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

特價商品

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

特價品

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

那裡買便宜

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

那裡買

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

折價

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

折價卷

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

週年慶

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

聖誕節

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

聖誕節可愛圖片

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

聖誕節佈置

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

聖誕節交換禮物

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

聖誕節禮物

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

聖誕節英文

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

聖誕節活動

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

聖誕節圖片

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

聖誕節的由來

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

聖誕節卡片

『 One Boy 』【N4516】簡約鈦鋼雙頭珠鋼索繩開口手環

聖誕節歌曲

• 〔小禮堂〕雙子星 折疊式環保購物袋《綠.貝殼.星星》附收納包.棱鏡的海系列1@1@
• 【雙龍牌】超防曬親子雙人傘彩色膠自動傘自動開收傘-降溫抗UV晴雨折傘陽傘B62763
• [ALPHA] Y.A.S 美鞋神器 鞋類香氛清潔組 (135ml)3